愛西市、稲沢市で猫背矯正、骨盤矯正、ぎっくり腰、慢性腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症などでお困りの方はお任せください。
整体院えんじゅ・あいさい接骨院の穴見です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます

『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95%は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが近年研究で判明しました。セロトニンは、脳内の神経伝達物質の一つでしっかり分泌されていると、満たされた感覚や幸せを感じたり、落ち着いた気持ちになれるというわけなんですね。幸せホルモンと言われているホルモンにはセロトニンの他にも、オキシトシンという物質がありますし、その他の神経伝達物質には「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」などがあります。ノルアドレナリンやドーパミンが気分を高揚させる役割があるとすれば、セロトニンはその2つの物質の暴走を止める役割があると言われています。なので、セロトニンのバランスが崩れると気分が落ち込みやすくなり、鬱状態や逆に暴力的になったり、眠れない、片頭痛が出る、様々な依存症に陥ってしまうなどという症状が出てきます。

・『セロトニン』は腸内環境で左右される
腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明しました。便秘や暴飲暴食による腸の疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しています。腸の状態が良いと腸から「セロトニンを出してちょー(笑)」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を判断している」ともいえますね。

・腸が冷え切っていると『幸せ』を感じられない
腸は熱を持つと「セロトニンを出してちょー(笑)」と脳に伝達する仕組みが体内に備わっています。逆に腸が冷えた状態であると「なんて不幸なんでちょー(笑)」となってセロトニンが分泌されなくなります。普段から温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションをつだけでなく精神バランスを保つためにも効果的ということですね。

・同じものばかり食べる『偏食』はセロトニン分泌を妨げる
また、同じものばかり食べることはセロトニン分泌を妨げることも。食事が単調になってしまうと『体温調整』がスムーズに行えないため「同じもんばっか食ってなんて不幸なんでちょー(笑)」という状態になり、腸が脳にセロトニン分泌指令を出さないため、精神バランスが崩れ、ストレスから暴飲暴食やウツの原因となる可能性もあります。

47300a59110b0-a70b-4d09-81b8-d4bc2c24d813_m

・腸はカレーが大好き! 腸「カレー旨い、幸せだちょー」
なお、腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品は『カレー』であることも近年判明しています。スパイスが多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、腸を温める効果がバツグンなので「カレー旨い、幸せだちょー(笑)」「セロトニン分泌だちょー(笑)」という状態となり、腸がセロトニンをドバドバ出すよう脳に指令を送ります

・市販のルーから作ったカレーはNG?『インドカレー』がGOOD!!
カレーは小麦粉がふんだんに使用されている市販のカレールーを使ったものではなく、スパイスを混ぜ合わせた『インドカレー』など本格的なカレーが効果的です。『薬膳カレー』と呼ばれるカレーは身体に良いだけではなく精神面にも効く万能食ということです。もちろん、小麦粉がメインではなくスパイスが豊富なものならば市販カレーでもOK!!

・セロトニンをドバドバ
『医食同源』とは「本格的なカレーを食べて、腸を接待してセロトニンをドバドバ出してもらう行為」だといっても間違いではないので覚えておきましょう。

 

 


The following two tabs change content below.
穴見 栄造(アナミ エイゾウ)

穴見 栄造(アナミ エイゾウ)

整体ラボえんじゅ院長。もしあなたが絶対治したい、でも治らなかったらどうしようと不安な気持ちを持っているのならばそんな時こそ当院へお越しください。あなたが一歩踏み出したその勇気、私が受け止めます。
穴見 栄造(アナミ エイゾウ)

最新記事 by 穴見 栄造(アナミ エイゾウ) (全て見る)

整体院えんじゅの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院えんじゅは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0120-27-3588 受付:8:30~12:30/15:30~20:30
   (日曜午後は14:00~18:00)
休診:水曜・祝日
住所:愛知県愛西市西川端町上兼79
最寄駅:名鉄尾西線 渕高駅徒歩10分
地図・行き方