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“姿勢”に重要なのは体幹です。

背中が丸ければ高齢に見えるうえに腰の疲労にも繋がります。

逆に、反り腰は歩き方が格好悪くなりやすく、腰の負担はとても大きくなります。

ではどうすれば良い姿勢なのでしょうか。

姿勢のチェック

壁に踵と腰、背中、頭を着けて立ってみて下さい。

その時に頭が離れる人は背中が丸くなっています。

頭は着くけれど腰が離れる場合は、反り腰になっています。

頭から踵まで壁に着けて立った状態が良い姿勢です。

姿勢が悪い原因

背中が丸い人も反っている人も、原因は体幹のインナーマッスルの低下にある場合が多いです。

インナーマッスルは体の深層にある筋肉のことであり、特に腹部では腹横筋、多裂筋を示します。

深層にある筋肉は力は弱いですが、体を支えるのに重要な役割を持っています。

体幹の矯正はインナーマッスルから始めると良いでしょう。

そこでもってこいなのが(笑)

当院自慢の楽々トレーニングです!

電気の力で腹筋を動かすのですが、通常の低周波治療器と違い、高周波の電気になりますので、皮下10センチの深さまでその威力が到達します。そのためインナーマッスルの鍛錬にはもってこいなのです。もちろん筋トレが出来る人にはそれをお勧めしますが、少しだけものぐさな方、是非とも楽々トレーニングをお試しください!

 


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穴見 栄造(アナミ エイゾウ)

穴見 栄造(アナミ エイゾウ)

整体ラボえんじゅ院長。もしあなたが絶対治したい、でも治らなかったらどうしようと不安な気持ちを持っているのならばそんな時こそ当院へお越しください。あなたが一歩踏み出したその勇気、私が受け止めます。
穴見 栄造(アナミ エイゾウ)

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